在调查中，失眠者只有近25%的人去看医生。医师们说，如果自身调节失败，失眠持续一周以上，您应立即找专业医师调治。如果发展为慢性失眠(持续时间3周以上)，那么会很难调治。

      由于目前我国专业的失眠治疗还很少或者并不正规，所以在排除了因肝功能衰竭、肾功能衰竭等导致失眠的躯体疾病后建议您在专业医师指导下从心因开始纠正，并辅以安眠类药物。在实际中，有一半的失眠者自行服药，这非常不科学甚至危险。上海市中医院失眠症医疗协作副主任徐建说，失眠很大部分是精神因素所致，专业医生会根据不同病因对症下药，滥用&ldquo 安定&rdquo 一类的药物，容易造成人体对药物的依赖性。

      精神科的医师解释，几乎的精神疾病患者都会发生睡眠障碍，比较常见的是抑郁和焦虑。抑郁引起的失眠患者经常早醒，且难以再次入睡。焦虑是心因性失眠另一大主因。焦虑刺激了觉醒机制，向睡眠的相反方向发展，使人无法进入和保持睡眠状态。任何人失眠的心因都不尽相同，别人的经验之谈对您不一定管用，所以，一定要在专业医师的指导下找出根源，有针对性地进行心理治疗。

      当然，再加上药物治疗起效就更快了。近来开发的一些非苯二氮卓类药物不仅成瘾性小，也很少影响正常的睡眠结构，安全性高，但应在医师指导下用药。即便是药店里能随意购买的安眠类非处方药也应如此，包括中药和西药。

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